Mundpflege-Programm

Plaques beseitigen, Zahnfleisch schützen

Das sind die wichtigsten Bausteine einer sinnvollen Zahnpflege:

Zähne putzen:

Mindestens zweimal täglich für jeweils drei Minuten (auf die Uhr schauen!) sollten Sie die Zähne putzen, darüber hinaus möglichst nach jeder Mahlzeit. Putzen Sie von "rot nach weiß" – umgekehrt würden Sie nämlich Nahrungsreste und Bakterien unters Zahnfleisch schieben.

Die richtige Zahnbürste:

Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste nicht zu hart ist – sonst könnten Sie das Zahnfleisch verletzen. Übrigens: Naturborsten haben sich nicht bewährt. In ihnen können sich leicht Bakterien festsetzen. Elektrische Zahnbürsten sorgen automatisch für die korrekte Putzbewegung, außerdem massieren sie gleichzeitig das Zahnfleisch. Generell gilt die Empfehlung, die Bürste spätestens nach drei Monaten, aber auch nach jeder Entzündung in der Mundhöhle auszutauschen.

Die Zahnpasta für Ihre Bedürfnisse:

Achten Sie auf fluoridhaltige Zahncreme. Fluorid härtet den Zahnschmelz und sorgt dafür, dass in den Plaques weniger Säure entsteht – beides beugt Karies vor. Schutz vor Parodontitis bieten Zahncremes mit schleimhautschützenden und regenerierenden Substanzen, etwa Vitamin A, Allantoin und Aluminiumlactat. Entzündungshemmend wirken Pflanzenextrakte aus Salbei, Kamille oder Myrrhe.

Die Zahnzwischenräume reinigen:

Egal, wie gründlich Sie beim Zähneputzen vorgehen: etwa 30 bis 40 Prozent der Zahnoberfläche können Sie mit der Zahnbürste nicht erreichen. Daher sollten Sie die Zahnzwischenräume mindestens zwei- bis dreimal in der Woche mit Zahnseide reinigen. Zahnseide auf den seitlichen Zahnflächen auf und ab bewegen, aber nicht auf dem Zahnfleisch reiben! Eine Alternative – vor allem bei weiten Zahnzwischenräumen – sind Interdentalbürsten und Zahnhölzer. Neu sind elektrische Reinigungsgeräte, die die Zwischenräume mit einer Art auf und ab schwingendem elastischem Zahnstocher reinigen. Die Anwendung von Zahnseide und Interdentalbürste ist nicht ganz einfach – lassen Sie sich daher gegebenenfalls die richtige Vorgehensweise in Ihrer Apotheke demonstrieren.

Entzündungen bekämpfen:

Mundspülungen und Mundduschen erreichen Zahnpartien, an die die Zahnbürste nicht herankommt. Bei vorgeschädigtem Zahnfleisch sollten Sie den Strahl der Munddusche aber nicht zu stark einstellen! Mundspülpräparate gibt es in großer Auswahl in Ihrer Apotheke: Zahnschmelz härtende Lösungen mit Amin- und Zinnfluorid und entzündungslindernde pflanzliche Lösungen mit Auszügen aus Myrrhe, Kamille oder Rhabarber eignen sich besonders gut für den täglichen Gebrauch. Desinfizierende Mundspüllösungen oder Mundgele mit schmerzbetäubenden Stoffen wie Lidocain kommen bei Zahnfleischentzündungen in Frage.

© Wort und Bild-Verlag, Baiersbrunn